和罹患季節性過敏的兒童一起探索戶外世界，可能會像前往原始叢林探險。噴嚏無所不在，有如成群的昆蟲。眼睛持續搔癢，就像叢林厚厚的藤蔓。避開花粉就跟雨季時節躲雨一樣，幾乎不可能實現。戶外如叢林，尤其是春季的月份。但是，若擁有正確的知識和工具，您就可以掌握孩子的季節性過敏。這份生存指南將提供給您開發季節性過敏叢林並擁抱戶外生活的提示。

兒童季節性過敏常見症狀

罹患季節性過敏的兒童常發生下列症狀：¹

打噴嚏
流鼻水
眼睛發癢
咳嗽
呼吸困難

這些症狀可能打亂他們的日常冒險，使孩子變得煩躁又不舒服。過敏反應也可能影響兒童的睡眠品質、在學校的專注力和整體身心健康。² 識別和診斷這些症狀的原因，對戶外生存能力和整體健康而言都相當關鍵。

如何協助季節性過敏的兒童？

讓我們開始打造季節性過敏生存工具包！從避開過敏原到自然療癒措施，結合策略與治療有助開闢一條緩解兒童季節性過敏之路。諮詢醫療照護提供者適當的季節性過敏診斷和治療資訊很重要。他們是這場奮鬥中最忠實的盟友！

避開過敏原及減少接觸花粉

盡量減少接觸常見過敏原，是管理季節性過敏的關鍵要素。幾項實用戰術³ 包括：

在花粉數量高漲時待在室內，通常是早晨和風大的日子（尤其針對春季過敏）
使用空調而不要開窗，有助室內空氣保持乾淨
使用除濕機讓室內空氣保持乾燥
鼓勵兒童在戶外活動後洗澡並換衣服

藥物選項

有些藥物有救援效果，能幫助季節性過敏的兒童管理症狀。抗組織胺和鼻噴劑可減緩噴嚏、搔癢和流鼻水。⁴

請諮詢您的醫療照護提供者，為您家中的小小探險家規劃最佳治療方案。

為什麼過敏藥物沒有效？繼續閱讀並瞭解詳情。

兒童季節性過敏的自然療癒措施

在野外待了一整天之後，有幾項居家自然療癒措施可能有助緩解孩子的過敏症狀。用生理食鹽水沖洗鼻子有助清理鼻道、³熱敷能緩解壓力造成的不適感、涼爽的毛巾則可讓搔癢的眼睛舒服一些。⁵

居家改變

在家中做出具體的改變，可能有助減少潛伏在家中的花粉量。以下是幾種方法：⁵

每週至少清洗床單和枕頭套一次
定時吸塵可減少被帶入室內的花粉量
織物抱枕很容易藏有過敏原，因此請嘗試改用皮革或乙烯基材質並定期清潔
使用對抗花粉的空氣清淨機

落實良好的衛生習慣

良好的衛生習慣向來是聰明的策略，即使管理季節性過敏症狀也有效。定時洗手有助兒童去除皮膚上的花粉和其他過敏原。讓孩子回到室內後脫去裝備，以免過敏原四散到家中各處，並好好洗個澡，將頭髮和身體上的花粉清理乾淨。

使用空氣清淨機

空氣清淨機可大幅減少室內過敏原，為季節性過敏兒童創造更健康的環境。選擇使用 HEPA 濾網過濾花粉、灰塵和其他粒子的空氣清淨機。⁶ 將空氣清淨機擺放在孩子的臥房或客廳區域。別忘了定期更換濾網並保持門窗關閉，以加強空氣清淨機的效率。

何時應尋求緊急協助

若您的孩子出現嚴重過敏反應，例如：呼吸困難、臉部或喉嚨腫脹或急性過敏，應立即尋求緊急協助。此外，若接受標準治療後症狀仍持續或惡化，就有必要就醫。早期醫療介入可避免併發症並確保孩子平安。在持續處置方面，可考慮讓您的孩子接受過敏檢測，以擬定專屬治療計畫。

進一步瞭解如何進行過敏檢測及過敏檢測選項。

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參考資料

Children and allergies: Symptoms & treatment: ACAAI Public Website. ACAAI Patient. (2022, April 13). https://acaai.org/allergies/allergies-101/who-gets-allergies/children/
Wise SK, et. al. International consensus statement on allergy and rhinology: Allergic rhinitis - 2023. Int Forum Allergy Rhinol. 2023 Apr;13(4):293-859. doi: 10.1002/alr.23090. Epub 2023 Mar 6. PMID: 36878860.
Mayo Foundation for Medical Education and Research. (2024, February 28). Seasonal allergies: Nip them in the bud. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/in-depth/seasonal-allergies/art-20048343
Goniotakis I, Perikleous E, Fouzas S, Steiropoulos P, Paraskakis E. A Clinical Approach of Allergic Rhinitis in Children. Children (Basel). 2023 Sep 19;10(9):1571. doi: 10.3390/children10091571. PMID: 37761533; PMCID: PMC10528841.MediLexicon International. (2023b, August 22). Treating seasonal allergies in children: Medication and home remedies. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-help-a-child-with-seasonal-allergies#household-changes
Environmental Protection Agency. (2024, September 4). What is a HEPA filter? . EPA. https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/what-hepa-filter

Resources for Medical Professionals

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