30 項帶著過敏旅行的秘訣

2022 年 6 月 | Linda Armstrong | ✓ 醫療審查：Gary Falcetano, PA-C, AE-C；Fabio Iachetti, MD；Rebecca Rosenberger, MMSc, PA-C

Gary Falctano 是一名持照醫師助理，在緊急和災難醫學、基層醫療照護、過敏和免疫學有 25 年以上的豐富經驗，在 Thermo Fisher Scientific 擔任過敏免疫診斷美國臨床事務經理。Fabio Iachetti 是一名持照醫師，在過敏、CV、疼痛、GI、風濕病學、泌尿學、糖尿病學等多種疾病領域擁有 15 年以上的豐富經驗。在 Thermo Fisher Scientific 擔任全球醫療事務過敏免疫診斷資深醫療經理。Rebecca Rosenberger 除了在過敏和免疫學作為一名執業醫師助理擁有 20 年以上的經驗外，也在 Thermo Fisher Scientific 擔任免疫診斷臨床事務 & 教育副主任。

如果您或您的孩子有過敏，您可能知道如何在家中避免誘發因子。然而，旅行是完全不同的情況，尤其是因為旅遊與您正常且安全的日常生活十分不同。

那麼，您該如何在旅行時將過敏風險降至最低？首先，瞭解您對哪些過敏原會產生致敏反應十分重要。簡單的血液檢測將有助於診斷。瞭解您的誘發因子後，以下是 30 項過敏友善的旅遊策略 (大致上根據過敏原類型分類)，確保您在旅行時不會因為過敏而壞了興致。

給過敏患者的旅行建議

對於過敏，小小的準備就能有大大的效果。以下提供幾個步驟，為您奠定安全、愉快旅程的基礎。^1-4

10 項一般策略

在旅行前打包任何必要的成藥，並補足處方藥物。
將醫療上必需的藥水和藥物分裝至具有標記的容器中。請將其放在您的隨身行李中 (而非託運行李中)。這種物品雖然會超出一般 TSA 限制，但只要通過安全檢查通常都可以攜帶。
找出您所有的目的地中最近的醫院，以便您知道在緊急情況下可以去哪裡。
檢查您的醫療保單，確認其是否承保您在目的地的緊急照護或醫療就診。
學習目的地主要語言中與您過敏相關的詞彙 (若有必要)，以便有效地溝通您的過敏。
如果您患有氣喘或嚴重過敏，請佩帶某種醫療識別標牌。
將您過敏專科醫師的電話號碼或其他緊急聯絡號碼存放在隨手可及之處。
請您的醫療照護提供者或過敏專科醫師提供任何旅行相關的特定風險和預防措施。
確認您所選之航空公司的過敏政策。
充分瞭解您誘發因子的相關資訊，甚至是更多可能減少暴露的方法。我們的過敏原基本資料提供60種以上過敏原的深入資訊。

帶著食物過敏旅行的秘訣

旅行時，食物過敏可能特別棘手。以下策略可協助您更有效地管理過敏。^1-2,5-7

10 項食物過敏策略

製作主廚卡，並視需要列印多種語言版本。卡片應列出您的過敏原和通常包含該過敏原的食材。您可以將卡片交給餐廳的員工。
不論到哪裡都隨身攜帶您緊急照護計畫的紙本副本。
為自己準備不易腐壞且可安全食用的食物，以備不時之需。
在旅行前確認您的航空公司是否會為您準備您不會過敏的餐點，並據此規劃。
聯絡住宿地點，詢問其食物過敏政策。
考慮選擇附帶廚房的住宿，讓您得以自行準備一些餐點，能吃到新鮮、不會引起過敏的食物。
找出您度假目的地的餐廳，並事先致電以調查他們的過敏政策。
確認您要前往之國家有關食品標示的法律，因為這些法規在全球各地皆有所不同。
隨時攜帶腎上腺素自動注射器 (如適用)。
使用消毒劑擦拭您的飛機座椅和托盤，以避免接觸反應或皮膚碰觸到食物碎屑。

季節性和全年性過敏的旅行策略

患有花粉和室內過敏除了會破壞興致外，還會讓人鼻涕擤不停。但旅行時，還是有一些方法可以減少暴露的機會。^1,4,8

10 項室內和花粉建議

查看目的地的花粉預報並據此規劃行程，若您預計花很多時間待在戶外更應該這麼做。如果您在美國境內旅遊， Pollen.com 是很棒的資源。
要求禁菸、無寵物及無黴菌的旅館房間。若可行，最好能要求過敏友善的房間。
如果您對黴菌或塵蟎過敏，請考慮攜帶一個低致敏性的枕頭套。
更換車輛的空氣濾網並清潔 HVAC 系統以對抗花粉和黴菌過敏原。
搭機旅行時，攜帶生理食鹽水噴劑或噴霧劑，因為乾燥的飛機環境可能會加重過敏症狀。
若在高花粉量或高污染程度時駕駛，保持車窗關閉並開啟空調。
在清晨或傍晚駕駛，因為此時空氣汙染程度通常最低。
不使用機上的枕頭和毯子。
關閉旅館房間的窗戶，並開啟空調以減少在室內接觸花粉的機會。
從戶外回來後淋浴並更換衣物，以將帶入室內的花粉量降至最低。

準備工作是您帶著過敏旅行時的最佳工具。有了上述策略並與醫療照護提供者簡單討論，不僅能讓您度過舒適的空中旅程或公路旅行，甚至在世界各地都能無憂無慮，也不會「哈啾！」地打噴嚏了。

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