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Alergia al polen: síntomas, causas, & pruebas
Abril de 2026. | ✓ Revisado desde el punto de vista médico: Gary Falcetano, PA-C, AE-C
Hay muchos alérgenos que pueden causar una variedad de síntomas en las personas alérgicas a ellos. Mascotas, insectos, moho, muchos alimentos: hay muchas cosas que pueden causar problemas. Pero las alergias estacionales parecen ser las más comentadas. (Piense en todos los anuncios que haya visto en primavera para promocionar un antihistamínico de venta sin receta.) Entonces, ¿cuál es la raíz de todas estas alergias estacionales? Polen
¿Qué es la alergia al polen?
Una alergia al polen ocurre cuando el sistema inmunitario de su organismo reacciona a una sustancia normalmente inofensiva. En este caso, esa sustancia es el polen.
¿Qué es el polen?
En términos técnicos, es el agente fertilizante masculino de las plantas con flores, árboles, gramíneas y malezas1 En términos no técnicos, es el polvo amarillo que cubre su coche durante la primavera.
Los desencadenantes más frecuentes de la alergia al polen son los árboles, las gramíneas y las malezas. Y como el polen es microscópico, se desplaza fácilmente por el aire. Esto significa que no es solo el polen de su jardín lo que podría estar causando los síntomas. También podría ser polen que viaja desde kilómetros de distancia.
Causas de la alergia al polen
Cuando tiene alergia al polen, su sistema inmunitario confunde el polen con una sustancia nociva y libera una sustancia química (histamina) para combatirla. Los efectos de esa reacción incluyen síntomas como estornudos, goteo nasal, ojos llorosos y congestión.
Infórmese sobre algunas de las causas más frecuentes de las alergias al polen, también conocido como fiebre del heno.
Desencadenantes habituales de alergia al polen de los árboles
Los árboles suelen ser las primeras plantas en liberar una cantidad significativa de polen conforme las temperaturas comienzan a subir. En todo el mundo, el polen de los árboles es un desencadenante frecuente de enfermedades alérgicas estacionales, y son diferentes los árboles que afectan a los pacientes según su lugar de residencia. Descubra más sobre los pólenes específicos de los árboles que podría haber en su zona haciendo clic en las hojas informativas sobre alérgenos que aparecen a continuación.
Desencadenantes habituales de alergia al polen de gramíneas
El polen de las gramíneas suele solaparse con el polen de los árboles a finales de primavera y continúa durante el verano. Los niveles de polen de las gramíneas pueden variar según dónde viva, pero suelen ser más altos durante las épocas más cálidas del año. Descubra más sobre los pólenes específicos de las gramíneas que podría haber en su zona haciendo clic en las hojas informativas sobre alérgenos que aparecen a continuación.
Desencadenantes habituales de alergia al polen de maleza
Las temporadas de polen de maleza pueden variar según la ubicación. En muchas regiones, son más frecuentes a finales del verano y otoño, pero las plantas locales y las condiciones meteorológicas pueden influir en el momento de aparición de los síntomas. El polen de malezas puede ser especialmente problemático porque las plantas producen cantidades considerables de polen y puede desplazarse lejos. Descubra más sobre los pólenes específicos de la maleza que podría haber en su zona haciendo clic en las hojas informativas sobre alérgenos que aparecen a continuación.
Polen de flores
Cuando se habla de alergias al polen, especialmente de las de primavera, mucha gente suele pensar en flores. Tiene sentido, ya que uno de los primeros signos de la primavera es la floración. Y las flores producen polen. Sin embargo, el polen de las flores no es un factor significativo en las alergias al polen. Es por el tamaño del polen. El polen de las flores suele ser pesado, pegajoso y está pensado para ser transportado por insectos. Así que, a diferencia del polen de los árboles, las gramíneas o la maleza, el polen de las flores no se desplaza por el aire ni se inhala fácilmente. 2
¿El cambio climático está empeorando mis alergias?
El cambio climático ha provocado más días sin heladas, temperaturas del aire más cálidas y más dióxido de carbono en la atmósfera. Estos cambios han dado lugar a mayores concentraciones de polen, así como a temporadas de polen más tempranas y largas. 3 ¿Significa esto que tus alergias son peores? No necesariamente. Pero sí significa que es muy probable que la cantidad de polen a la que está expuesto y el tiempo que está expuesto van en aumento. 3
Síntomas de la alergia al polen
Entonces, ¿cómo saber si es alérgico al polen? Saber si es alérgico al polen implica reconocer síntomas frecuentes como:
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Este cuestionario de síntomas útil resumirá sus síntomas específicos de alergia.
Cómo lidiar con la alergia al polen:
Si le diagnostican alergia al polen, aquí tiene algunos consejos prácticos para ayudarle a minimizar la exposición a sus desencadenantes. 4
- Dúchese después de trabajar al aire libre. Lávese el pelo, los ojos y las pestañas.
- Quítese la ropa de trabajo en exteriores, métala en una bolsa y llévela a la lavadora.
- Puede tomar la medicación para la alergia antes de ir al exterior si así se lo indica su médico.
- Quédese en casa cuando la concentración del polen al que tiene alergia sea elevada.
- Pida a otra persona que realice las tareas de jardinería o utilice una mascarilla de microfibra.
- En casa y al conducir, mantenga las ventanas cerradas y, cuando sea posible, use el aire acondicionado.
- Utilice filtros de partículas de aire de alta eficacia (HEPA) para los hornos y las aspiradoras.
Preguntas frecuentes sobre alergias al polen
Si le diagnostican alergia al polen, su profesional sanitario le ayudará a elaborar un plan específico para reducir la exposición. Le explicará qué alérgenos desencadenan sus síntomas, cómo evitarlos o minimizar la exposición y qué opciones de tratamiento existen. Estas pueden ir desde medicamentos antialérgicos sin receta hasta la inmunoterapia con alérgenos.
Estornudos, tos, irritación ocular y secreción nasal son algunos de los síntomas más frecuentes de la alergia al polen. El dolor de garganta suele asociarse más a una infección vírica, como un resfriado. Sin embargo, las alergias también pueden provocarlo, normalmente debido al goteo posnasal, cuando las secreciones nasales descienden por la parte posterior de la garganta.5
Los síntomas de la alergia suelen durar mientras continúe la exposición al alérgeno. El polen de los árboles suele ser más intenso desde finales del invierno hasta la primavera. El polen de las gramíneas suele coincidir con el de los árboles a finales de la primavera y continúa durante el verano. El polen de las malas hierbas suele ser más intenso desde finales del verano hasta el otoño.
Sí y no. La lluvia puede arrastrar los granos de polen al suelo y reducir la concentración de polen en el aire.6 Sin embargo, durante lluvias intensas, el polen de gramíneas y malas hierbas puede fragmentarse en partículas más pequeñas que permanecen en suspensión.6
- Pollen defined [Internet]. American Academy of Allergy, Asthma & Immunology; 2024 Jul 8 [cited 2025 Feb 9]. Available from: https://www.aaaai.org/tools-for-the-public/allergy,-asthma-immunology-glossary/pollen-defined
- Allergens: pollen [Internet]. Johns Hopkins Medicine [cited 2026 Feb 9]. Available from: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/seasonal-allergies/allergens-pollen
- Pollen: spring pollen season is getting longer and more intense [Internet]. U.S. Department of Health and Human Services; 2024 May 6 [cited 2026 Feb 9]. Available from: https://www.hhs.gov/climate-change-health-equity-environmental-justice/climate-change-health-equity/climate-health-outlook/pollen/index.html
- Roberts JR, et al. Environmental management of pediatric asthma: Guidelines for health care providers. 2008.
- Thompson C. Four common allergens that might be causing your sore throat [Internet]. Aspire Allergy & Sinus; 2022 Sep 29 [cited 2026 Feb 9]. Available from: https://www.aspireallergy.com/blog/sore-throat
- How does rain affect pollen levels [Internet]. Asthma and Allergy Foundation of America; 2024 Jul 15 [cited 2026 Feb 9]. Available from: https://community.aafa.org/blog/how-does-rain-affect-pollen-levels
Herramientas para entender la alergia
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Cuestionario sobre síntomas de alergia
La alergia nos afecta a todos de forma diferente. En este cuestionario se realiza un resumen de los síntomas específicos de alergia de forma que pueda compartirlos con su profesional de atención médica y conocer mejor las pruebas que hay disponibles.
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