Pollenallergie: Symptome, Ursachen & Tests

April 2026 | ✓ Fachliche Beratung: Gary Falcetano, PA-C, AE-C

Es gibt eine Vielzahl von Allergenen, die bei Allergikern verschiedene Symptome verursachen können. Haustiere, Insekten, Schimmel sowie viele Lebensmittel, die für Ärger sorgen. Es sind jedoch die saisonalen Allergien , die am meisten diskutiert werden. (Denken Sie an die Werbespots im Frühling, die für ein rezeptfreies Antihistaminikum werben.) Was verbirgt sich also hinter all diesen saisonalen Allergien? Pollen.

Was sind Pollenallergien?

Eine Pollenallergie ist, wenn Ihr Körper eine Immunreaktion auf eine normalerweise harmlose Substanz entwickelt. In diesem Fall handelt es sich bei der Substanz um Pollen.

Was sind Pollen?

In fachlicher Hinsicht handelt es sich dabei um den männlichen Blütenbestandteil zur Befruchtung von blühenden Pflanzen, Bäumen, Gräsern und Kräutern.¹ Allgemeinverständlich gesprochen ist Pollen das klebrige gelbe Pulver, das im Frühling Ihr Auto überzieht.

Die häufigsten Auslöser für Pollenallergien sind Bäume, Gräser und Kräuter. Und weil Pollen mikroskopisch klein sind, können sie leicht vom Wind fortgetragen werden. Das bedeutet, dass die Symptome nicht nur auf die Pollen in Ihrem Garten zurückzuführen sind. Es können auch Pollen sein, die aus meilenweiter Entfernung angeweht werden.

Ursachen der Pollenallergie

Wenn Sie eine Pollenallergie haben, verwechselt Ihr Immunsystem Pollen mit einer schädlichen Substanz und setzt einen chemischen Stoff (Histamin) frei, um sie zu bekämpfen. Zu den Folgen dieser Reaktion gehören Symptome wie Niesen, tränende Augen und eine laufende oder verstopfte Nase.

Erfahren Sie mehr über einige der häufigsten Ursachen für Pollenallergien, auchHeuschnupfen genannt.

Häufige Auslöser einer Baumpollenallergie

Bäume sind in der Regel die ersten Pflanzen, die erhebliche Mengen Pollen freisetzen, wenn die Temperaturen steigen. Weltweit sind Baumpollen ein häufiger Auslöser saisonaler allergischer Erkrankungen, wobei die Patienten je nach Wohnort von verschiedenen Bäumen betroffen sind. Erfahren Sie mehr über die spezifischen Baumpollen, die in Ihrer Gegend vorkommen, indem Sie auf die untenstehenden Allergen-Infoblätter klicken.

Birke

Eiche

Zypresse

Häufige Auslöser einer Gräserpollenallergie

Gräserpollen überlappen sich im späten Frühling oft mit Baumpollen und halten über den ganzen Sommer an. Der Gräserpollenspiegel kann je nach Wohnort variieren, ist aber in der Regel höher in den wärmeren Jahreszeiten. Erfahren Sie mehr über die spezifischen Gräserpollen, die in Ihrer Gegend vorkommen, indem Sie auf die untenstehenden Allergen-Infoblätter klicken.

Lieschgras

Hundszahngras

Lolch

Häufige Auslöser einer Kräuterpollenallergie

Die Saison für Kräuterpollen kann je nach Ort variieren. In vielen Regionen kommen sie häufiger im Spätsommer und Herbst vor, aber die lokalen Pflanzensorten und die Wetterbedingungen können beeinflussen, wann die Symptome auftreten. Kräuterpollen können besonders problematisch sein, da Pflanzen erhebliche Mengen an Pollen produzieren, die große Strecken zurücklegen können. Erfahren Sie mehr über die spezifischen Kräuterpollen, die in Ihrer Gegend vorkommen, indem Sie auf die untenstehenden Allergen-Infoblätter klicken.

Ambrosia

Beifuß

Glaskraut

Blütenpollen

Wenn man über Pollenallergien spricht, insbesondere über Frühlingsallergien, denken viele Menschen oft an Blumen. Das ergibt Sinn, denn eines der ersten Anzeichen des Frühlings ist das Blühen der Blumen. Und Blumen produzieren Pollen. Blütenpollen tragen jedoch nicht wesentlich zu Pollenallergien bei. Das liegt an der Größe der Pollen. Blütenpollen sind oft schwer, klebrig und werden von Insekten transportiert. Im Gegensatz zu den Pollen von Bäumen, Gräsern oder Kräutern schweben Blütenpollen also nicht durch die Luft und lassen sich nicht so leicht einatmen. ²

Verschlimmert der Klimawandel meine Allergien?

Das veränderte Klima hat zu mehr frostfreien Tagen, wärmeren Lufttemperaturen und mehr Kohlendioxid in der Atmosphäre geführt. Diese Veränderungen haben zu höheren Pollenkonzentrationen sowie zu einer früheren und längeren Pollensaison geführt. ³ Bedeutet das, dass sich Ihre Allergien verschlimmern? Nicht unbedingt. Aber es bedeutet, dass sehr wahrscheinlich die Menge an Pollen, der Sie ausgesetzt sind, zunimmt sowie die Zeit, in der Sie Pollen ausgesetzt sind.³

Symptome einer Pollenallergie

Woran erkennt man also, ob man gegen Pollen allergisch ist? Sie erkennen, ob Sie gegen Pollen allergisch sind, anhand der häufigen Symptome, wie zum Beispiel:

Niesen
Laufende Nase
Kratzen im Rachen

Gereizte Augen
Husten

Dieser hilfreiche Symptomfragebogen fasst Ihre spezifischen Allergiesymptome zusammen.

Learn more about how to get an allergy blood test

Umgang mit Pollenallergien:

Wenn bei Ihnen eine Pollenallergie diagnostiziert wurde, finden Sie hier einige praktische Tipps, die Ihnen helfen, die Exposition gegenüber den für Sie spezifischen Auslösern zu minimieren.⁴

Nehmen Sie nach Arbeiten im Freien eine Dusche. Waschen Sie Haare, Augen und Wimpern aus.
Ziehen Sie die Arbeitskleidung nach der Arbeit im Freien aus, verstauen Sie sie in einer Tüte und bringen Sie sie zur Waschmaschine.
Denken Sie daran, vor dem Verlassen Ihres Zuhauses Ihre Allergiemedikamente einzunehmen, falls Ihr Arzt das verordnet hat.
Bleiben Sie im Haus, wenn die Pollenbelastung für die Pollen, gegen die Sie allergisch sind, hoch ist.
Lassen Sie die Gartenarbeit in solchen Zeiten von Anderen erledigen oder tragen Sie eine Gesichtsmaske aus Mikrofaser.
Lassen Sie zu Hause und während der Autofahrt die Fenster geschlossen und nutzen Sie, wenn möglich, eine Klimaanlage.
Verwenden Sie Hochleistungsschwebstoff-Filter (HEPA-Filter) für Luftreiniger oder Staubsauger.

Häufig gestellte Fragen zu Pollenallergien

Wie wird man eine Pollenallergien los?

Wenn bei Ihnen eine Pollenallergie diagnostiziert wurde, wird Ihr Arzt oder Ihre Ärztin gemeinsam mit Ihnen einen gezielten Plan zur Verringerung der Allergenexposition erstellen. Sie erfahren, welche Allergene Ihre Symptome auslösen, wie Sie diese möglichst vermeiden oder den Kontakt reduzieren können und welche Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen. Diese reichen von rezeptfreien Allergiemedikamenten bis hin zur allergenspezifischen Immuntherapie.

Können Pollenallergien Halsschmerzen verursachen?

Niesen, Husten, gereizte Augen und eine laufende Nase gehören zu den häufigsten Symptomen einer Pollenallergie. Halsschmerzen sind häufiger ein Anzeichen für eine Virusinfektion, etwa eine Erkältung. Allergien können jedoch ebenfalls Halsschmerzen verursachen. Meist liegt dies am sogenannten postnasalen Sekretfluss, bei dem Nasensekret in den Rachen läuft.⁵

Wie lange dauert eine Pollenallergie?

Allergiesymptome halten in der Regel so lange an, wie Sie dem Allergen ausgesetzt sind. Baumpollen treten meist vom Spätwinter bis in den Frühling auf. Gräserpollen überschneiden sich häufig im späten Frühling mit den Baumpollen und reichen bis in den Sommer. Kräuterpollen sind meist vom Spätsommer bis in den Herbst am stärksten.

Hilft Regen bei Pollenallergien?

Ja und nein. Regenschauer können Pollen aus der Luft auswaschen und dadurch die Pollenkonzentration verringern.⁶ Bei starkem Regen können jedoch Gräser- und Kräuterpollen in kleinere Partikel zerfallen, die weiterhin in der Luft bleiben.⁶

Referenzen

Pollen defined [Internet]. American Academy of Allergy, Asthma & Immunology; 2024 Jul 8 [cited 2025 Feb 9]. Available from: https://www.aaaai.org/tools-for-the-public/allergy,-asthma-immunology-glossary/pollen-defined
Allergens: pollen [Internet]. Johns Hopkins Medicine [cited 2026 Feb 9]. Available from: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/seasonal-allergies/allergens-pollen
Pollen: spring pollen season is getting longer and more intense [Internet]. U.S. Department of Health and Human Services; 2024 May 6 [cited 2026 Feb 9]. Available from: https://www.hhs.gov/climate-change-health-equity-environmental-justice/climate-change-health-equity/climate-health-outlook/pollen/index.html
Roberts JR, et al. Environmental management of pediatric asthma: Guidelines for health care providers. 2008.
Thompson C. Four common allergens that might be causing your sore throat [Internet]. Aspire Allergy & Sinus; 2022 Sep 29 [cited 2026 Feb 9]. Available from: https://www.aspireallergy.com/blog/sore-throat
How does rain affect pollen levels [Internet]. Asthma and Allergy Foundation of America; 2024 Jul 15 [cited 2026 Feb 9]. Available from: https://community.aafa.org/blog/how-does-rain-affect-pollen-levels