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Allergie aux pollens : symptômes, causes et dépistage

Avril 2026 | ✓  Relecture médicale : Gary Falcetano, PA-C, AE-C 

Green meadow in summer with pollen.

Il existe de nombreux allergènes qui peuvent provoquer différents symptômes chez les personnes allergiques. Animaux de compagnie, insectes, moisissures, de nombreux aliments : beaucoup d’éléments peuvent causer des problèmes. Mais les allergies saisonnières semblent être les plus évoquées. (Pensez à toutes les publicités que vous avez vues au printemps pour promouvoir un antihistaminique en vente libre.) Alors, quelle est la cause de toutes ces allergies saisonnières ? Le pollen.

Que sont les allergies aux pollens ?

Une allergie au pollen survient lorsque votre corps réagit à une substance normalement inoffensive. Dans ce cas, cette substance est le pollen. 

Qu’est-ce que le pollen ?

En termes techniques, il s’agit de l’agent fertilisant mâle des plantes à fleurs, des arbres, des graminées et des herbacées1. En termes non techniques, il s’agit de la substance poudreuse jaune qui recouvre votre voiture au printemps.

Les déclencheurs les plus courants d’allergie au pollen sont les arbres, les graminées et les herbacées. Et comme le pollen est microscopique, il se propage facilement dans l’air. Cela signifie que ce n’est pas seulement le pollen de votre jardin qui pourrait causer vos symptômes. Cela pourrait aussi être du pollen qui voyage à des kilomètres de là. 

Causes de l’allergie au pollen

Lorsque vous êtes allergique au pollen, votre système immunitaire prend le pollen pour une substance nocive et libère un produit chimique (l’histamine) pour le combattre. Les conséquences de cette réaction incluent des symptômes tels que des éternuements, un nez qui coule, des yeux larmoyants et une congestion nasale.

Découvrez certains des coupables les plus courants à l’origine de l’allergie au pollen, également appelée rhume des foins.

Déclencheurs d’allergie au pollen d’arbres courants

Les arbres sont généralement les premières plantes à libérer une quantité importante de pollen lorsque les températures augmentent. À travers le monde, le pollen d’arbres est un déclencheur fréquent de maladies allergiques saisonnières, différents arbres affectant les patients selon leur lieu de résidence. Pour en savoir plus sur les pollens d’arbres spécifiques présents dans votre région, cliquez sur les fiches d’information sur les allergènes ci-dessous.

Bouleau
Chêne
Cyprès

Déclencheurs d’allergie au pollen de graminées courants

Le pollen de graminées chevauche souvent celui d’arbres à la fin du printemps et se poursuit tout au long de l’été. Le taux de pollens de graminées peut varier selon l’endroit où vous vivez, mais il est souvent plus élevé pendant les périodes plus chaudes de l’année. Pour en savoir plus sur les pollens de graminées spécifiques présents dans votre région, cliquez sur les fiches d’information sur les allergènes ci-dessous.

Phléole des prés
Chenopode
Ivraie

Déclencheurs d’allergie au pollen d’herbacées courants

Les saisons de pollen d’herbacées peuvent varier selon les endroits. Dans de nombreuses régions, elles sont plus fréquentes à la fin de l’été et à l’automne, mais les plantes locales et les conditions météorologiques peuvent influencer l’apparition des symptômes. Le pollen d’herbacées peut particulièrement poser problème car les plantes produisent des quantités importantes de pollen, qui peuvent se déplacer sur de grandes distances. Pour en savoir plus sur les pollens d’herbacées spécifiques présents dans votre région, cliquez sur les fiches d’information sur les allergènes ci-dessous.

Ambroisie
Armoise
Pariétaire

Pollen de fleurs

Quand on parle d’allergies au pollen, notamment des allergies printanières, beaucoup de gens pensent souvent aux fleurs. Cela est logique, puisque l’un des premiers signes du printemps est l’éclosion des fleurs. Et les fleurs produisent du pollen. Cependant, le pollen de fleurs n’est pas un facteur significatif d’allergie. Cela est dû à la taille du pollen. Le pollen de fleurs est souvent lourd, collant et destiné à être transporté par les insectes. Ainsi, contrairement au pollen provenant des arbres, de graminées ou d’herbacées, le pollen de fleurs ne voyage pas dans l’air et n’est pas facilement inhalé2.

Le changement climatique aggrave-t-il mes allergies ?

Le climat changeant a entraîné une augmentation du nombre de jours sans gel, une hausse des températures de l’air et une concentration plus élevée de dioxyde de carbone dans l’atmosphère. Ces changements ont entraîné des concentrations polliniques plus élevées, ainsi que des saisons polliniques plus précoces et plus longues3. Cela signifie-t-il que vos allergies ont empiré ? Pas forcément. Mais cela signifie qu’il est très probable que la quantité de pollen à laquelle vous êtes exposé(e) et la durée de votre exposition augmentent3.

Symptômes d’allergie au pollen 

Alors, comment savoir si vous êtes allergique au pollen ? Savoir si vous êtes allergique au pollen implique de reconnaître des symptômes courants tels que :

  • Éternuements
  • Nez qui coule
  • Gorge irritée
  • Yeux irrités
  • Une Toux

Ce questionnaire sur les symptômes résumera vos symptômes d’allergie spécifiques.

Learn more about how to get an allergy blood test

Comment gérer les allergies au pollen :

Si vous avez reçu un diagnostic d’allergie au pollen, voici quelques conseils pratiques pour vous aider à minimiser l’exposition à vos déclencheurs4.

  1. Prenez une douche après avoir travaillé à l’extérieur. Lavez-vous les cheveux, les yeux et les cils.
  2. Retirez les vêtements que vous avez portés pour travailler en extérieur, mettez-les dans un sac et transportez-les jusqu’à la machine à laver.
  3. Prenez vos médicaments contre les allergies avant d’aller à l’extérieur si votre médecin vous l’a demandé.
  4. Restez à l’intérieur lorsque la  densité pollinique  des pollens auxquels vous êtes allergique est élevée.
  5. Demandez à quelqu’un de travailler à l’extérieur à votre place ou portez un masque en microfibres.
  6. Chez vous ou en voiture, gardez les fenêtres fermées et, si possible, utilisez un climatiseur.
  7. Utilisez des filtres à particules à haute efficacité (HEPA) pour les chaudières et les aspirateurs.

Foire aux questions sur les allergies au pollen

Si une allergie au pollen vous est diagnostiquée, votre médecin vous aidera à mettre en place un plan personnalisé pour réduire votre exposition. Il vous indiquera précisément quels allergènes déclenchent vos symptômes, comment les éviter ou limiter votre exposition, et vous proposera des options de traitement. Celles-ci peuvent aller des médicaments antiallergiques en vente libre à l’immunothérapie allergénique (désensibilisation).

Les éternuements, la toux, les yeux irrités et le nez qui coule figurent parmi les symptômes les plus fréquents de l’allergie au pollen. Le mal de gorge est plus souvent lié à une infection virale, comme un rhume. Cependant, les allergies peuvent également provoquer un mal de gorge, généralement en raison d’un écoulement nasal postérieur.5

Les symptômes allergiques persistent généralement tant que vous êtes exposé à l’allergène. Les pollens d’arbres sont habituellement les plus présents de la fin de l’hiver au printemps. Les pollens de graminées se chevauchent souvent avec ceux des arbres à la fin du printemps et persistent pendant l’été. Les pollens d'herbacées sont généralement les plus abondants de la fin de l’été à l’automne.

Oui et non. Les averses peuvent faire retomber les grains de pollen au sol et ainsi réduire leur concentration dans l’air.6 En revanche, de fortes pluies peuvent fragmenter les pollens de graminées et d'herbacées en particules plus petites qui restent en suspension dans l’air.6

  1. Pollen defined [Internet]. American Academy of Allergy, Asthma & Immunology; 2024 Jul 8 [cited 2025 Feb 9]. Available from: https://www.aaaai.org/tools-for-the-public/allergy,-asthma-immunology-glossary/pollen-defined
  2. Allergens: pollen [Internet]. Johns Hopkins Medicine [cited 2026 Feb 9]. Available from: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/seasonal-allergies/allergens-pollen
  3. Pollen: spring pollen season is getting longer and more intense [Internet]. U.S. Department of Health and Human Services; 2024 May 6 [cited 2026 Feb 9]. Available from: https://www.hhs.gov/climate-change-health-equity-environmental-justice/climate-change-health-equity/climate-health-outlook/pollen/index.html
  4. Roberts JR, et al. Environmental management of pediatric asthma: Guidelines for health care providers. 2008.
  5. Thompson C. Four common allergens that might be causing your sore throat [Internet]. Aspire Allergy & Sinus; 2022 Sep 29 [cited 2026 Feb 9]. Available from: https://www.aspireallergy.com/blog/sore-throat
  6. How does rain affect pollen levels [Internet]. Asthma and Allergy Foundation of America; 2024 Jul 15 [cited 2026 Feb 9]. Available from: https://community.aafa.org/blog/how-does-rain-affect-pollen-levels

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