花粉過敏：症狀、原因及&檢測

2026 年 4 月 | ✓醫學審查者：Gary Falcetano，認證醫師助理 (PA-C)、認證氣喘教師 (AE-C)

有很多過敏原，會引起過敏者出現各種症狀。寵物、昆蟲、黴菌、各種食物——過敏原很多，讓人困擾。但 季節性過敏 似乎是最常被討論的。（想想您春天看到的每一支推廣非處方抗組織胺藥的廣告。）那麼，這些季節性過敏的根源是什麼？花粉。

什麼是花粉過敏？

花粉過敏是指您的身體對一種通常無害的物質產生免疫系統反應。在這個例子中，該物質是花粉。

什麼是花粉？

技術性來說，它是開花植物、樹木、草及野草的雄性授粉媒介。¹以非技術性的方式來說，它是春季附在您的愛車上的黃色粉狀物。

最常見的花粉過敏誘因是樹木、草和雜草。而且因為花粉很微小，所以很容易在空氣中傳播。這表示不只是您後院的花粉可能引起症狀。也可能是從數英里外飄來的花粉。

花粉過敏的原因

當您對花粉過敏時，免疫系統會誤以為花粉是有害物質，並釋放一種化學物質（組織胺）來對抗它。這種反應的結果包括打噴嚏、流鼻水、流眼淚和鼻塞等症狀。

瞭解更多關於引起花粉過敏（也稱為 乾草熱）的一些常見元兇。

常見樹木花粉過敏誘發因子

樹木通常是氣溫開始上升時最先釋放大量花粉的植物。在全球各地，樹木花粉是季節性過敏疾病的常見誘因，各類樹木對患者產生影響，具體取決於患者的居住地。按下下方的過敏原基本資料，瞭解更多您所在地區可能存在的特定樹木花粉的資訊。

樺樹

橡樹

柏樹

常見草花粉過敏誘發因子

草花粉常在晚春與樹木花粉同時出現，並且持續整個夏季。草花粉的濃度因居住地而異，但在溫暖的季節通常濃度更高。按下下方的過敏原基本資料，瞭解更多您所在地區可能存在的特定草花粉的資訊。

提摩西草

百慕達草

黑麥草

常見雜草花粉過敏誘發因子

雜草花粉季因地點而異。在許多地區，雜草花粉在夏末和秋季更為常見，但當地植物和天氣條件會影響症狀出現的時間。雜草花粉尤其棘手，因為植物會產生大量花粉，且花粉可以傳播很遠。按下下方的過敏原基本資料，瞭解更多您所在地區可能存在的特定雜草花粉的資訊。

普通豬草

艾蒿

牆草屬植物

花朵花粉

談到花粉過敏，尤其是 春季過敏，很多人往往會想到花。這很合理，因為春天最先出現的徵象之一就是花朵盛開。花朵會產生花粉。然而，花朵花粉並非引起花粉過敏的重要原因。原因在於花朵花粉的大小。花朵花粉通常重、有黏性，為的是便於昆蟲攜帶。因此，與樹木、草或雜草的花粉不同，花朵的花粉不會透過空氣傳播，也不容易被吸入。²

氣候變化是否讓我的過敏更嚴重？

氣候變化導致無霜天增多、氣溫較高以及大氣中二氧化碳的增多。這些變化導致花粉濃度上升，花粉季節也更早且更長。³ 這是不是代表您的過敏會惡化？不一定。但這也代表您接觸的花粉量和接觸的時間長度很可能在增加。³

花粉過敏症狀

那麼，您怎麼判斷自己是否對花粉過敏呢？判斷自己是否對花粉過敏，需要辨識常見症狀，例如：

打噴嚏
流鼻水
喉嚨發癢

眼睛受刺激
咳嗽

這份實用的症狀問卷會總結您具體的過敏症狀。

Learn more about how to get an allergy blood test

如何處理花粉過敏：

如果您被診斷出花粉過敏，以下是一些實用的建議，幫助您減少接觸誘發因子的機會。⁴

在室外工作後淋浴。清洗頭髮、眼睛和睫毛。
脫掉室外工作服，將其放在袋子中，然後拿到洗衣機。
若您的醫療照護提供者有所指示，請考慮外出前服用您的過敏藥物。
您會過敏的種類的花粉計數高時，請待在室內。
請其他人為您整理庭院，或配戴微纖維口罩。
在家中和開車時，請保持窗戶關閉，並儘可能使用空調。
暖氣爐和吸塵器使用高效率粒子空氣 (HEPA) 濾網。

關於花粉過敏的常見問答

How to get rid of pollen allergies?

If you are diagnosed with a pollen allergy, your healthcare provider will help you with a targeted exposure reduction plan. That means they’ll make sure you know exactly which allergens will trigger symptoms, will help you avoid or at least minimize those triggers, and will offer up treatment options. Those treatment options can range from over-the-counter allergy medications to immunotherapy (allergy shots).

Can pollen allergies cause sore throat?

Sneezing, coughing, irritated eyes, and a runny nose are some of the most common pollen allergy symptoms. A sore throat is typically a more common symptom of something viral (like a cold). However, allergies can also cause a sore throat. That’s most likely the result of postnasal drip, when discharge from your nose runs down the back of your throat.⁵

How long do pollen allergies last?

Allergy symptoms typically last as long as you are exposed to the allergen. Tree pollens are usually worse from late winter through spring. Grass pollen often overlaps with tree pollen in late spring and runs through summer. Weed pollen is typically worse late summer through fall.

Does rain help with pollen allergies?

Yes and no. Rain showers can help capture pollen grains in the air and pull them to the ground, reducing airborne pollen levels.⁶ However, in a heavy downpour, clumps of grass and weed pollen can be broken into smaller particles that remain airborne.⁶

參考資料

Pollen defined [Internet]. American Academy of Allergy, Asthma & Immunology; 2024 Jul 8 [cited 2025 Feb 9]. Available from: https://www.aaaai.org/tools-for-the-public/allergy,-asthma-immunology-glossary/pollen-defined
Allergens: pollen [Internet]. Johns Hopkins Medicine [cited 2026 Feb 9]. Available from: https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/seasonal-allergies/allergens-pollen
Pollen: spring pollen season is getting longer and more intense [Internet]. U.S. Department of Health and Human Services; 2024 May 6 [cited 2026 Feb 9]. Available from: https://www.hhs.gov/climate-change-health-equity-environmental-justice/climate-change-health-equity/climate-health-outlook/pollen/index.html
Roberts JR, et al. Environmental management of pediatric asthma: Guidelines for health care providers. 2008.
Thompson C. Four common allergens that might be causing your sore throat [Internet]. Aspire Allergy & Sinus; 2022 Sep 29 [cited 2026 Feb 9]. Available from: https://www.aspireallergy.com/blog/sore-throat
How does rain affect pollen levels [Internet]. Asthma and Allergy Foundation of America; 2024 Jul 15 [cited 2026 Feb 9]. Available from: https://community.aafa.org/blog/how-does-rain-affect-pollen-levels